Пища для внутреннего критика: сравнение с другими

Один из способов формирования внутреннего критика — это сравнение с другими. Родители сравнивают, ставят в пример, разочарованно смотрят, ругают за то, что их ребенок недостаточно успешен, по сравнению с детьми друзей и знакомых. Первопричина такого поведения родителей в том, что они не справляются со своим желанием быть быстрее, выше, сильнее и тогда принимают решение делегировать это своим детям.

Для психики ребенка это неподъемный груз, ведь на смену безусловного принятия приходят стандарты и нормы. Любовь и признание становятся возможными только при условии соответствия этим стандартам.
С возрастом, привычка сравнивать себя с другими людьми, с чужими успехами становится нормой, поэтому очень трудно отследить этот процесс , а остановить еще сложнее.

Помните, что внутренний критик, как правило, звучит голосом родительских фигур. Он настойчиво будет оценивать ваши достижения «вообще-то ты мог бы еще лучше сделать» или убеждать вас в вашем неправильном поведении «ну ты как обычно».


Предлагаю выдохнуть и попробовать отследить своего внутреннего критика, задав себе следующие вопросы:
1. Успеваете ли поймать себя на этом?
2. Сколько на это требуется времени?
3. И как вам в этом процессе?
4. Что поймали в этом круговороте сравнений?
Вольфсон Марина Игоревна
Транзактный анализ
Телесно-ориентированный подход и гештальт терапия.
- трудности в отношениях с собой и другими,
- тревожные и депрессивные состояния,
- переживание утраты и горевание,
- проживание стрессовой ситуации/кризиса,
- проблемы сепарации от родительской семьи,
- одиночество,
- ощущение неуверенности в себе,
- психосоматика.

Работаю с запросами
Опыт работы с 2016 года
Методы работы
4 000 руб./час
ЗАПИСАТЬСЯ