На что рассчитывать, когда идешь к психологу?

Мне кажется, когда ты ни разу не был у психолога, довольно тяжело понять, а какого специалиста выбрать, как выбрать, какой подход в терапии?

Вкратце расскажу какие вообще подходы по длительности бывают.

Глобально можно разделить психологическую помощь на консультирование и психотерапию.

Когда вы идете к психологу на индивидуальную встречу, вы можете рассчитывать на краткосрочный формат работы. Например, на психологическое консультирование, которое обычно подразумевает работу с психологом в рамках 10-15 встреч и психотерапию, которая обычно длится дольше и отличается глубиной вмешательства.
    Итак:
    Психологическое консультирование (примерно 10 встреч, конкретный запрос клиента, то есть четко обозначенная проблема, как правило, краткосрочный результат)

    И психотерапия (большое количество встреч, определенный подход в работе со стороны специалиста,. Например: КПТ, гештальт-терапия, психоанализ и т.д. Эффект более устойчивый, так как меняется не только поведение, но и личность клиента).

    Еще есть краткосрочные подходы в помощи клиентам. Например, решение-ориентированное консультирование. Когда у клиента есть какая-то конкретная проблема, с которой он хочет разобраться быстро, не вникая в детско-родительские отношения, паттерны поведения и так далее. То есть, когда человек, скорее на поведенческом уровне, научается вести себя по-новому, находит новый способ поведения и тогда, мы остаемся скорее на поведенческом уровне. Можно решить запрос клиента за 5 встреч или даже за 1-2.

    Конечно, здорово, когда клиент немного предоставляет как он хочет чтобы было, а не просто говорит, что у него что-то на душе неспокойно и болит, но это совсем не обязательно, и опытный специалист на первой встрече расскажет Вам, что возможно сделать с Вашей проблемой и какое примерно количество встреч для этого будет необходимо.
    Об авторе
    интегративная психотерапия
    когнитивно-поведенческая терапия
    краткосрочное психологическое
    консультирование (в т.ч. ориентированного
    на решение проблемы).
    неврозы
    зависимости, созависимость
    отклоняющееся и рискованное поведение
    деструктивное поведение
    семейные взаимоотношения
    Работаю с запросами
    Опыт работы с 2014 года
    Антипина Дарья Сергеевна
    Методы работы
    4 000 руб./час