Синдром отложенной жизни. Часть 2. Как справляться

Жизнь психологически здорового человека можно описать так: «Хочу - могу - делаю!», в то время как люди, откладывающие «все на потом», обычно демонстрируют следующее: «хочу - могу - но не позвоню себе, до наступления удачного момента».

Таким образом, происходит накопление напряжения и нерешенных проблем, что может стать причиной развития невротических расстройств, которые в свою очередь, сильно снижают качество жизни и вот тут-то человек, как правило, оказывается у психолога в кабинете.

Поэтому, чтоб помочь вам сохранить свое качество жизни, мы решили описать несколько моментов, помогающих справиться с синдромом отложенной жизни.

1. Постарайтесь прекратить ждать и начинайте действовать маленькими шагами. Жизнь - это то, что происходит с вами прямо сейчас. Не вчера и ни потом.
2. Если у вас скопились залежи вещей, посуды, книг, которые вы когда-нибудь собираетесь применить - найдите им место в вашей жизни прямо сегодня. Не будет никакого особого случая, удачного времени для этого. Этот момент настал и он сейчас. Да, прямо сегодня…
3. Разберитесь в причинах, в тех, которые мешают вам получать удовольствие от происходящего в настоящем. Может быть вы услышите голов того взрослого, который говорил вам, что сейчас не время для чего-то или вспомните момент жизни, когда вы стали заглядывать далеко вперед. Когда вы знаете причину, то вам гораздо легче найти решение и действовать по-новому.
4. Разбивайте большие страшные задачи на маленькие и действуйте последовательно.
5. Пытайтесь получать удовольствие от процесса. Да, возможно, сначала получаться будет не очень хорошо, но аппетит приходит во время еды. Я в тебя верю!